Yoga mit Sarah

Was ist Yoga?

Yoga übersetzt ins Deutsche bedeutet "vereinen" oder "verbinden", aber auch "kontrollieren". Die Meisten (wahrscheinlich alle) von uns wollen zufrieden und glücklich sein, doch oft kommen dabei unsere Gedanken in die Quere. Yoga hilft uns, unsere Gedanken, den Geist, zu kontrollieren. Das bedeutet nicht, Gedanken zu ignorieren, da unsere Geist dafür gemacht ist, zu denken. Aber die Art, wie wir denken, können wir ändern. Yoga bedeutet auch, den Körper, Geist und unser wahres Ich zu verbinden.

Schnell gesagt, bedeutet Yoga unsere Gedanken so zu lenken oder zu pausieren, damit wir pure Freude und Zufriedenheit erleben können.

Vinyasa Yoga

In meinen Yogastunden praktizieren wir vor allem Vinyasa-Yoga. Vinyasa bedeutet "auf eine spezielle Art zu stellen", dabei werden die Bewegungen dem Atem angepasst und fliessen von einer Asana (Yoga-Position) in die Nächste. 

Dabei versuchen wir, uns auf uns selbst zu konzentrieren. Uns diese Stunde Zeit zu nehmen, unseren Körper mit seinen Gedanken wahrzunehmen und im Jetzt zu leben.